Quizás hayas oído hablar alguna vez del término de  Constelaciones Familiares, pero no tengas todavía claro sobre que trata.

Las constelaciones familiares son un método terapéutico que se indica para ampliar y comprender mejor las relaciones dadas en el seno familiar. Además, se usan para tomar conciencia de alguna dinámica transgeneracional que se repiten generación tras generación.

Es una herramienta promovida por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger en el año 1970 y puede ayudarte a comprender ciertos patrones o bloqueos que se repiten una y otra vez dentro de tu familia.

Esto es muy importante de cara a mejorar tu calidad de vida y aprender a estar bien contigo misma.

Aquí, la autoestima toma un papel relevante. Te recuerdo que en mi ebook :``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´, podrás encontrar recursos para tener la autoestima que realmente mereces.

El origen:

Las constelaciones familiares son un método desarrollado por Bert Hellinger. Teólogo y filósofo alem...

¿Eres una persona espiritual?

No hay una forma ``reglada´´ de vivir la espiritualidad, cada persona tiene su propia definición sobre lo que significa ser espiritual y por tanto cada uno, tiene su manera de entenderla y vivirla.

Según Víctor Frankl:

“Es lo que tenemos de humano y la dimensión esencial en la que acontece nuestra existencia. La espiritualidad puede aportar ciertos recursos internos y puede darnos fuerzas, creatividad, humanidad o sentido a la vida. Algo que puede ser muy importante en las situaciones difíciles que se nos presentan, aportándonos elementos que permitan superarlas o afrontarlas mejor.”

Cada cosa que podemos pensar y cada una de nuestras acciones repercuten en el ser total. Si por ejemplo, nuestros pensamientos y acciones son negativas, habrá una repercusión que ocasionará malestar en el plano físico, mental o emocional.

La espiritualidad nos hace ver la vida como un todo, ver más allá y vivir conforme a los dones del amor y la bondad.

Debido o gracias ...

La ruptura de una pareja supone un tipo de duelo que debemos pasar, aprendiendo de él (Sí, este tipo de duelos tiene mucho que enseñarnos)

Cuando una relación termina, las emociones siguen a flor de piel y cuesta separase de esa persona y dejar de interesarse por ella y por todo lo que le rodea.

Esto, hace que las redes sociales sean un modo de seguir sabiendo de él, de ver si él también está pasando el duelo o por el contrario, lo ha superado y sigue con su vida.

Esto, solo logrará que el dolor de la ruptura siga latente.

Para superar un duelo es importante que sepas que ganar autoestima y confianza en ti misma, va a ser crucial. Por eso, te ofrezco de manera gratuita mi ebook: Cómo tener más autoestima que Wonder Woman, donde encontrarás las herramientas necesarias para conseguir esa confianza en ti misma que necesitas para superar una ruptura amorosa.

Rompe el contacto

Una de las cosas que mejor puedes hacer por ti cuando rompes una relación, es la de dejar de seguirlo en l...

En muchas ocasiones nos sentimos defraudadas con la vida. Pensamos que las demás personas han conseguido mejores trabajos, mejores casas o mejores relaciones. Sentimos que la vida no nos ha tratado como realmente merecemos.

Este sentimiento es más común de lo que podemos pensar y en él, reside una falta de autoestima muy importarte de la que nos tenemos que hacer cargo, si realmente queremos sanar y ser felices. Recuerda que en mi Ebook: ``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´,te enseño las mejores claves para poder trabajar conscientemente en tu autoestima y ser la persona confiada y feliz que realmente, mereces ser.

Siento que la vida es injusta conmigo.

Esta es una de las frases que más tengo que escuchar en personas que se sienten tristes y en cierto modo, fracasadas. Todos, alguna vez, hemos tenido este tipo de pensamientos. Es como una especie de herida que tras el paso del tiempo, se hace más persistente y más difícil de curar. Experimentar estos pensamientos,...

Para poder disfrutar de la vida y tener una buena salud emocional, hay algo que puede ayudarnos mucho: Sentirnos orgullosas de nosotras mismas.

Es tal la importancia, que el hecho de sentirnos orgullosas de nosotras puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso dentro de una relación de pareja y dentro de la propia vida.

Si te sientes orgullosa de tus logros, de todo lo que con tu esfuerzo, has logrado .Tendrás la suficiente confianza en ti misma para seguir evolucionando y atrayendo todo lo bueno que la vida puede darte. Incluyendo esa relación de pareja que buscas desde hace tiempo.

Recuerda que mi Ebook:``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´, te enseño las claves para lograr que tu autoestima, no suponga un impedimento a la hora de lograr tus metas.

¿Estas orgullosa de ser quien eres ahora mismo? Si no lo estás, ¿Has pensando que tendrías que hacer para cambiar esta percepción?

En nuestra sociedad, aún hay ciertas personas que piensan que el hecho de sent...

Es común que a lo largo del día y la cantidad de pensamientos que tenemos, entre todos ellos, surjan pensamientos desagradables.

La cuestión es: ¿Qué haces tú cuando este tipo de pensamientos se amontonan en tu cabeza?

Una de las cosas que más te puede ayudar a la hora de controlar y cambiar este tipo de pensamientos, es el de tener una autoestima positiva que te ayude a hacer frente a estos pensamientos y te asegure la fuerza interior para hacerlos frente.

En mi ebook:``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´,podrás encontrar las claves para fortalecer tu autoestima y conseguir dominar este tipo de pensamientos.

Los pensamientos desagradables pueden venir a nuestra mente de diferente manera. Pueden ser a modo de imágenes, palabras o recuerdos de nuestro pasado. Estos pensamientos tienen en su base miedos, temores o dudas que no hemos sabido solucionar en su momento.

Lo que está claro, es que son pensamientos que no nos reportan buenas energías, son pensamientos negativos ...

Normalmente pensamos que ser responsable es un atributo positivo dentro de nuestro personalidad, pero cuando esta responsabilizad  alcanza uno valores cercanos al extremo, puede resultar perjudicial, no solo para nuestra salud mental sino también para nuestra salud física.

Nuestra actividad diaria puede resultar ser una verdadera locura. En nuestra cabeza siempre nos invaden miles de ideas acerca de las cosas que tenemos pendientes. Frases como ```que no se me olvide….´´, ``tengo que…´´ se acumulan incansablemente una y otra vez dejándonos en ocasiones, exhaustas.

Tener cierta responsabilidad es algo positivo además de necesario, pero si no sabemos cómo gestionar las emociones que implican, podemos tener ciertos comportamientos que nos alejen de ser la persona que queremos ser realmente. De hecho, no saber gestionar adecuadamente esta responsabilidad puede dar lugar a serios trastornos mentales como depresión, ansiedad o problemas de autoestima.

En mi ebook: ``Cómo tener más auto...

En ocasiones las expectativas que tenemos sobre nuestras relaciones no se corresponden con la realidad. Eso sucede cuando esperamos mucho de una persona y esta no nos corresponde como queremos. Todo ello, puede derivar en un estado de soledad en una insatisfacción que nos perjudique seriamente en nuestra vida.

Recuerda que para que una relación funcione como es debido, lo principal es que tú misma te encuentres satisfecha contigo misma. En mi Ebook: ``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´, vas a poder encontrar las herramientas para ello.

Hay algo que debemos saber, el hecho de tener ciertas expectativas en la pareja es bueno. Ya que con ellas fijamos una meta a la que llegar. Una meta como ser felices o sentirnos amadas. Pero en ciertas ocasiones, esto no ocurre así.

Al comenzar una nueva relación solemos abrir nuestro corazón y dejarnos llevar por la felicidad del momento. Sin embargo, cuando la relación avanza y vemos como nuestras expectativas dentro de la relación no ...

Automaternarse significa cuidarse a una misma. No incluye tan solo el cuidado físico, sino que implica un significado mucho más amplio. Significa aprender a escucharse a uno mismo y darnos todo el amor que en ocasiones, no se nos dio correctamente en nuestra más tierna infancia.

Las señales que dejan en nuestro corazón las personas referentes o las figuras de apego, pueden constituir cierto obstáculo en nuestra propia evolución. Sin embargo, si sabes que tienes ciertas heridas desde la infancia, no temas, aun estas a tiempo de cambiar tu vida y sanarlas.

La autoestima representa una de los aspectos más importantes que debemos cuidar y desarrollar en nuestra vida. En mi ebook gratuito:` `Como tener más Autoestima que Wonder Woman´´ vas a poder encontrar todas las claves necesarias para aprenderá desarrollar la confianza y la seguridad en ti misma.

El vínculo primario

La figura materna suele representar la persona de referencia en nuestra infancia ya que es junto a ella, con la qu...

En ciertos momentos, la vida nos puede poner a prueba y darnos situaciones que superen nuestras propias fortalezas, como por ejemplo una enfermedad, una ruptura o la muerte de una persona querida.

Hay circunstancias que nos pueden llevar a cierto límite y hacer que nos cuestionemos si realmente tenemos la suficiente fuerza como para superarlo. La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas para poder asumir las situaciones límite y sobreponernos ante ellas.

Recuerda que una de las principales características que tiene una persona resiliente es su capacidad para confiar en sí misma y quererse por encima de todo. En mí ebook: ``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´, podrás encontrar todas las claves que necesitas para incorporar esta habilidad en tu vida y renacer con ella.

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia implica reestructurar nuestros propios recursos en función de las circunstancias y los acontecimientos que surgen en la vida. De esta forma, las personas resi...