Es muy posible que si te ha llamado la atención este título seas de esas personas que siempre está pensando y sacándole punta a cualquier tipo de pensamiento, acción o comentario.

Propio o ajeno.

Buscas problemas donde realmente no los hay.

Procuras decirle a tu mente que todo está bien como esta y que no es necesario pensar más.

Si embargo,  es precisamente este tipo de pensamientos el que alimenta la preocupación.

Quizás estés cansada de que te digan que preocuparse tanto no es bueno para ti o que la ansiedad que sufres es debido a este tipo de conducta.

Antes de nada déjame decirte que la base de la ansiedad en muchas ocasiones se sustenta en una autoestima pobre.

Yo lo he sufrido y por eso quiero obsequiarte con un ebook titulado: ``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´, donde te cuento las clave que me ayudaron a volver a confiar en mi misma.

¿Por qué la mente busca problemas?

Quizás son cientos las veces que hayas intentado convencerte de que todo está bien. Si...

Todas conocemos muy bien el significado de la empatía, esa cualidad de ponerse en el lugar de la otra persona para poder entender sus emociones, sus reacciones o sus propios sentimientos.

Sin embargo, existe un término muy poco conocido y muy similar etimológicamente a la palabra empatía , es la ecpatía.

La ecpatía es un proceso de origen mental que nos permite establecer ciertos límites con las emociones de los demás. Es decir, establecer una separación emocional ante personas tóxicas o personas cuyas emociones puedan dañarnos.

Recuerda que para evitar ``contagiarnos´´ de emociones dañinas y personas que vibran a un nivel bajo de energía, es importante recordar que la autoestima, juega un papel clave en todo esto. En mi Ebook :``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´ ,te enseñaré a conseguirlo.

¿Qué es la ecpatía?

La ecpatía se trata de un proceso que nos ayuda a limitar cargas emocionales ajenas. De esta manera, podremos ser conscientes de las emociones de una persona p...

 Porqué tengo problemas emocionales

Los problemas emocionales afectan a muchas personas, y en algunos casos están asociados a otras enfermedades. Hoy día, la mayoría de las personas cuando tienen problemas emocionales buscan soluciones poniendo parches a un corazón roto. Sin embargo, lo primero que hay que saber para poder enfrentarlos, es conocer el origen de esos problemas emocionales.

Por esta razón, hoy, quiero compartir contigo información importante que te puede ayudar a enfrentar esos problemas emocionales que no te dejan seguir adelante, que de seguro, te mantienen en un punto donde crees que ya no hay solución.

Déjame decirte, que sí la hay, sólo tienes que decidirte a comenzar aquí y ahora. Y con toda seguridad te puedo decir, que cuando lo hagas habrá en ti una metamorfosis y serás una  #valientebutterfly

Cómo saber si tengo problemas emocionales

A continuación, te presento una serie de preguntas, lee y analiza con calma cada una y responde Sí, No, o tal vez

¿En ocasio...

Las emociones son herramientas que nos alertan de las cosas positivas y negativas de nuestra vida. Gestionarlas de manera inteligente nos permitirán tener equilibrio en todas las situaciones cotidianas, mejorar las relaciones con nuestro entorno y mostrarnos más felices con nosotras mismas.

Sin embargo, debido al estrés y el alto ritmo de vida al que nos vemos sometidas, mantener las emociones bajo control no siempre es una tarea sencilla.

La dificultad de gestionar emociones negativas

Según un artículo elaborado por el portal Cell Press, existen 4 emociones de las que derivan el resto de sentimientos: miedo, enfado, alegría y tristeza. De estas cuatro, la tristeza es la que más dura: hasta 4 veces más que la alegría, basado en los datos obtenido del estudio de “The British Psychological Society”.