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3 Claves para tener mayor autocontrol emocional
Las emociones son herramientas que nos alertan de las cosas positivas y negativas de nuestra vida. Gestionarlas de manera inteligente nos permitirán tener equilibrio en todas las situaciones cotidianas, mejorar las relaciones con nuestro entorno y mostrarnos más felices con nosotras mismas.
Sin embargo, debido al estrés y el alto ritmo de vida al que nos vemos sometidas, mantener las emociones bajo control no siempre es una tarea sencilla.
La dificultad de gestionar emociones negativas
Según un artículo elaborado por el portal Cell Press, existen 4 emociones de las que derivan el resto de sentimientos: miedo, enfado, alegría y tristeza. De estas cuatro, la tristeza es la que más dura: hasta 4 veces más que la alegría, basado en los datos obtenido del estudio de “The British Psychological Society”.
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Empoderadora de Mujeres
Nessita Arauz
"Soy Evolución y Aprendizaje al Servicio de la Humanidad"
Ayudo a Mujeres de Valores a Empoderarse y liberarse de los bloqueos que les impiden sentirse mujeres libres y auténticas para que puedan amarse a ellas mismas y recibir el todo el amor que merecen.🦋 Para ello he creado el Sistema AMaTe. Basado en una sinergia perfecta: ✅ Auto ayuda (formaciones digitales) ✅ Mentorías (con expertos en Psicología, Coaching y Espiritualidad) ✅ Tribu (Comunidad Privada de Mujeres) También Escribo Libros de Autoayuda sobre temas de desarrollo personal y Espiritual. Libros Publicados: 📚 Escuela de Valientes (Ediciones Urano) 📚 Fitness Emocional (Pinguim Random House) ♾️ 👨👩👧👧 Mamá de Familia Unida👩🏻💻Empresaria Social Digital 🏆 Campeona Fitness.
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