Es común que a lo largo del día y la cantidad de pensamientos que tenemos, entre todos ellos, surjan pensamientos desagradables.

La cuestión es: ¿Qué haces tú cuando este tipo de pensamientos se amontonan en tu cabeza?

Una de las cosas que más te puede ayudar a la hora de controlar y cambiar este tipo de pensamientos, es el de tener una autoestima positiva que te ayude a hacer frente a estos pensamientos y te asegure la fuerza interior para hacerlos frente.

En mi ebook:``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´,podrás encontrar las claves para fortalecer tu autoestima y conseguir dominar este tipo de pensamientos.

Los pensamientos desagradables pueden venir a nuestra mente de diferente manera. Pueden ser a modo de imágenes, palabras o recuerdos de nuestro pasado. Estos pensamientos tienen en su base miedos, temores o dudas que no hemos sabido solucionar en su momento.

Lo que está claro, es que son pensamientos que no nos reportan buenas energías, son pensamientos negativos ...

Decir lo siento en muchas ocasiones no es tarea sencilla. Conseguir el perdón de la persona a la que hemos o creemos haber dañado puede costar…y mucho.

Saber disculparse supone un principio de responsabilidad personal. En ocasiones estas palabras resuenan en nuestra cabeza pero ya sea por testarudez u orgullo, muchas personas se resisten a liberarlas de su alma. Para resolver una situación incómoda necesitamos cierta estabilidad emocional que nos compromete en ocasiones, con nuestro propio sistema de valores.

Tener una autoestima fuerte y sana puede hacer que el hecho de decir estas palabras sea mucho más sencillo de lo que puede parecer. Recuerda que puedes descargar de manera gratuita mi ebook : ``Como tener más autoestima que Wonder Woman´´, donde vas a poder encontrar todas las claves para fomentar esta gran virtud.

Como es conocido, en ocasiones resulta más sencillo decir lo siento a una persona que apenas conocemos que a una persona querida, por contradictorio que pueda par...

Las emociones son herramientas que nos alertan de las cosas positivas y negativas de nuestra vida. Gestionarlas de manera inteligente nos permitirán tener equilibrio en todas las situaciones cotidianas, mejorar las relaciones con nuestro entorno y mostrarnos más felices con nosotras mismas.

Sin embargo, debido al estrés y el alto ritmo de vida al que nos vemos sometidas, mantener las emociones bajo control no siempre es una tarea sencilla.

La dificultad de gestionar emociones negativas

Según un artículo elaborado por el portal Cell Press, existen 4 emociones de las que derivan el resto de sentimientos: miedo, enfado, alegría y tristeza. De estas cuatro, la tristeza es la que más dura: hasta 4 veces más que la alegría, basado en los datos obtenido del estudio de “The British Psychological Society”.