BLOG VALIENTES BUTTERFLIES

En ciertos momentos, la vida nos puede poner a prueba y darnos situaciones que superen nuestras propias fortalezas, como por ejemplo una enfermedad, una ruptura o la muerte de una persona querida.

Hay circunstancias que nos pueden llevar a cierto límite y hacer que nos cuestionemos si realmente tenemos la suficiente fuerza como para superarlo. La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas para poder asumir las situaciones límite y sobreponernos ante ellas.

Recuerda que una de las principales características que tiene una persona resiliente es su capacidad para confiar en sí misma y quererse por encima de todo. En mí ebook: ``Cómo tener más autoestima que Wonder Woman´´, podrás encontrar todas las claves que necesitas para incorporar esta habilidad en tu vida y renacer con ella.

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia implica reestructurar nuestros propios recursos en función de las circunstancias y los acontecimientos que surgen en la vida. De esta forma, las personas resi...

Las emociones son herramientas que nos alertan de las cosas positivas y negativas de nuestra vida. Gestionarlas de manera inteligente nos permitirán tener equilibrio en todas las situaciones cotidianas, mejorar las relaciones con nuestro entorno y mostrarnos más felices con nosotras mismas.

Sin embargo, debido al estrés y el alto ritmo de vida al que nos vemos sometidas, mantener las emociones bajo control no siempre es una tarea sencilla.

La dificultad de gestionar emociones negativas

Según un artículo elaborado por el portal Cell Press, existen 4 emociones de las que derivan el resto de sentimientos: miedo, enfado, alegría y tristeza. De estas cuatro, la tristeza es la que más dura: hasta 4 veces más que la alegría, basado en los datos obtenido del estudio de “The British Psychological Society”.